Nos Activités

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. Elle fait travailler les muscles des épaules, des bras et les abdominaux autant que les muscles fessiers et les muscles des cuisses. Grace à l'utilisation des bâtons, la marche nordique soulage les genoux et le dos.
On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue.
La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple.

Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravira les jeunes ou moins jeunes, quelle que soit leur condition physique. Même les personnes convalescentes peuvent pratiquer. C’est un sport familial et convivial qui regroupe un large public.

Chaque mardi matin, toute l'année, nous organisons une séance de marche nordique dans laquelle la bonne humeur est de rigueur.
Chaque mois, le deuxième ou le troisième samedi du mois, une sortie à thème est proposée dans le but de faire découvrir nos sites architecturaux, notre flore et notre faune. La journée comprend une randonnée, un repas tiré du sac et une visite.
Des séances de perfectionnement à l'activité d'une durée d'une heure trente sont aussi programmées à SAINTE CHRISTIE D'ARMAGNAC à  côté du CASTET (site inscrit au titre des monuments historiques). Elles sont suivies d'un moment de convivialité.

Regardez le programme complet d'initiation vidéo à la marche nordique sur le site de l'Association SIKANA.

Jimdo

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